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I EXTREM TREKKING CAI CLUB (21/1/16)

EXTREM TREKKING CAI CLUB

¿Preparados?

CAI CLUB AIRSOFT organiza el I EXTREM TREKKING CAI CLUB. Un día de ruta para los más aventureros. La ruta está dividida en dos tramos para que podáis eligir la dureza de vuestra marcha.
Un primer tramo con salida en Cortes y llegando a la Estación de Colmenar (Gaucín) pasando por el mítico Cañón de las Buitreras a través del paso del Puente de los Alemanes:

http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=11599098

Para los más intrépidos tenemos un segundo Tramo desde el Colmenar hasta Jimena, una fantástica ruta en el paraje de Los Alcornocales que enlaza el sendero de Los Arrieros desde El Colmenar con uno de los tramos más bellos del Gr7:

http://es.wikiloc.com/ wikiloc/view.do?id=5670476

Para este TREKKING saldremos desde la Estación de Jimena de la Frontera en tren el día señalado a las 6.53 AM.
Aquellos que solo quieran participar en la primera ruta, podrán tomar de vuelta el tren en la estación del Colmenar a las 16.45.
Si quieres participar con nosotros en este entrenamiento solo tienes que entrar en nuestro Facebook, etiquetarte en el Cartel y compartirlo en tu muro.

TODO PREPARADO PARA EL EUROPEO DE BRAZILIAN JIU JITSU (18-ene-16)

CAI CLUB en el Europeo 2016
El equipo de Brazilian Jiu Jitsu de CAI CLUB última sus entrenamientos de cara al Campeonato de Europa en Lisboa del 21 al 24 de enero:
 
 
 

6º ENCUENTRO JUDO INFANTIL CAI CLUB (3/DIC/15)

Todo preparado para nuestro 6º Encuentro de Judo Infantil CAI CLUB. En esta ocasión contaremos con la participación de Judo Gibraltar, Judo Club San Roque, Don Principe, CAI CLUB ALGECIRAS y CAI CLUB LA LINEA. Seguimos apostando por el futuro...

Encuentro Judo CAI CLUB

ESCUELA DE LA ESPALDA (11/NOV/2015)

Escuela de la Espalda CAI CLUB 
CAI CLUB LA LINEA pone en marcha un proyecto pionero en la zona, un trabajo multidisciplinar en el que se integra el trabajo sanitario y el deportivo para dar la mejor respuesta posible ante una patología que afecta casi al 85% de la población.

 ¿Qué es?

Es un programa de educación y entrenamiento para que el paciente con dolor vertebral adquiera los conocimientos y habilidades necesarios que le permitan alcanzar y mantener un estado de salud óptimo para su espalda.

Impartido por profesionales especialmente cualificados en esta materia, la Escuela de Espalda facilita información sobre diferentes aspectos relacionados con la patología vertebral (anatomía básica, causas del dolor vertebral, mecanismos de protección, normas básicas de higiene vertebral, etc.) que permite combatir mejor los episodios dolorosos. Además, proporciona un entrenamiento preciso para adquirir hábitos posturales correctos y desarrolla un programa específico de ejercicios de columna, destinado a conseguir un mejor estado funcional y un estilo de vida más saludable para el trabajador, manteniendo un seguimiento periódico de los pacientes tratados.

¿Cuáles son los objetivos de la escuela de la espalda?

Enseñar los cuidados y mecanismos de protección para que la persona con dolor de espalda pueda reanudar su vida actividad cotidiana lo antes posible y evitar nuevos episodios de dolor, disminuyendo así el riesgo de incapacidad.

¿A quién va dirigido?

a pacientes con dolor vertebral, con patologías especificas de la espalda o derivadas de ella. Personas que quieran evitar futuros problemas de espalda derivados por el estrés de sus vidas cotidianas.

Beneficios de la Escuela de Espalda

 Potencia la habilidad de la persona para el cuidado de la espalda y el automanejo de las crisis dolorosas.

Modifica los factores negativos mediante el aprendizaje del control motor.

Enseña a la persona a adoptar un papel activo en la evolución del proceso doloroso.

Crea hábitos de ejercicio saludables para la mejora de la vida cotidiana.

SI TIENES UN PROBLEMA DE ESPALDA, NO LO PIENSES, PONTE EN LAS MEJORES MANOS

CAPOEIRA CAI CLUB

NOVEDAD!!. Comienzan las clases de Capoeira en CAI CLUB.
Mestre Pena será el responsable de dirigir esta acitivad en nuestros Centros de Algeciras y La Línea. No pierdas esta oportunidad y disfruta con uno de los grandes de esta disciplina. — con Edson Sururu Jorge, Capoeira Marbella Marinho Parafina, Mestre Pena y Mestre Pacoca.


HORARIOS FITNESS NOVIEMBRE 2015

Ya teneis los horarios del Programa de Fitness para la primera quincena de noviembre. Más actividades y nuevos monitores que se suman al Programa. Que lo disfruteis. — con Pablo Domínguez, Susana Morales Duarte, Estefania Pousada Belmonte, Lola Villa y Bernard Prados Martinez.


TE LO VAS A PERDER...?


Que no te lo cuenten.
A partir del mes de octubre comenzamos con las clases de Boxeo en CAI CLUB La Línea de la mano de Bernard Prados. Bernard es un Boxeador amater con más de 10 años de experiencia en este deportey Grado Superior en Actividades Físico Deportivas, una combinación que te pondrá en forma si o si. Reserva ya tu plaza!!.
Aqui tienes los horarios de las Actividades infantiles para esta temporada.
COMPARTELO EN TU MURO  DE FACEBOOK Y TE HAREMOS UN 10% DE DESCUENTO EN TU PROXIMA CUOTA DE ACTIVIDAD INFANTIL !
horarios Infantil CAI CLUB

Esperamos que hayas disfrutado del verano!!

Ya tenemos tus horarios para esta temporada:

 

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