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II EXTREM TREKKEING CAI CLUB( 4 abril de 2016).

CAI CLUB AIRSOFT
Si te quedastes con ganas de asistir al primer Extrem Trekking CAI CLUB, ahora tienes la oportunidad de volver con nosotros al corazon de la naturaleza con este nuevo reto. El próximo sábado 16 de abril volveremos al campo con esta espectacular ruta de Los Llanos de Líbar:
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=6001199
Seguimos con la misma dinámica, cogeremos el Tren en la Estación de San Roque (6.30 AM) o Algeciras (6:15 AM), para llegar a Benaoján a las 7.35 AM. Desde ahí comenzamos la ruta hacia Cortes de la Frontera por Los Llanos de Líbar, donde cogeremos el tren de vuelta a las 16:07, para estar de vuelta a las 17:30.
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II JORNADAS DE INICIACIÓN AL ENTRENAMIENTO TACTICO DEL AIRSOFT.

CAI CLUB AIRSOT
El próximo sábado 9 de abril CAI CLUB AIRSOFT organiza unas jornadas de iniciación al Airsoft. Si te gusta la aventura y estas interesado en este deporte, asiste con nosotros a este Evento y aprenderás los conceptos básicos para poder iniciarte.
El entrenamiento se organizará en Castellar en horario de 10 a 13. Precio 5 €.
Contacta con nosotros para más información.

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CLASES POST PARTO EN CAI CLUB LA LINEA (31 de marzo de 2016)

clases post parto en CAI CLUB

INNOVADOR PROGRAMA EN CAI CLUB, CLASES DE POST PARTO CON TU BEBE

Durante las 40 semanas de embarazo el cuerpo de la mujer sufre diversos cambios, hormonales, morfológicos y físicos que hacen que cambie por completo nuestra imagen corporal.  Si es importante realizar ejercicio durante este periodo de embarazo, aun mas importante después de éste, para que todo pueda volver a la normalidad lo antes posible y podamos recuperar con total normalidad nuestro cuerpo.

En CAI CLUB LA LINEA nos estamos especializando en este ámbito, creando un método que funciona, ameno y en el que podemos hacer partícipe a nuestro bebe, la madre interactúa con  él desde el inicio de la clase hasta el final.

Una nueva forma dinámica y emotiva para recuperar tu forma tras el embarazo

Se realizan ejercicios de mejora de la condición física, reducción del perímetro abdominal, se evalúa y controla el nivel de diastasis abdominal con el que venga la madre, prevenimos y mejoramos las cargas en la zona escapular que sufre la madre consecuencia de la alimentación del bebe, integramos entrenamientos deportivos, clases de zumba con niños, tonificación…. El objetivo es la recuperación de la mama sin ver a su bebe como un obstáculo para ello. Todo esto no sería posible sin un gran equipo, Lola Villa, y Estefania Pousada, ambas licenciadas en ciencias de la actividad física y del deporte, especializadas en embarazo y postparto entre otros ámbitos, Sandra Cañestro  especialista en porteo y lactancia, cuentan con equipo de dos matronas, y fisios de la zona para dar el mejor servicio posible. Rodéate de lo mejor para conseguir los mejores resultados.
 ANIMATE Y PRUEBA UNA CLASE!  LUNES Y JUEVES A LAS 17 HORAS EN EL CAI CLUB LA LINEA.
Nulla ante.Nulla ante.Nulla ante.  www.facebook.com/CMCaiClub/

Seminario de Brazilian Jiu Jitsu con Claudio Caloquiña en CAI CLUB LA LINEA (17mar 16)

No te pierdas el proximo Seminario de Brazilian Jiu Jitsu en CAI CLUB LA LINEA con Claudio Caloquinha, Campeón Mundial de la IBJJF.
 

ESCUELA DE DANZA Y TEATRO EN CAI CLUB (28 feb 2016)



Beca Gratuita del 7 al 18 de Marzo
Contacto: 644262120-618618805


Actividades físicas dirigidas desde la danza y el teatro como expresión y mantenimiento corporal.


- Biodanza ( primeros pasos en música y danza) dirigidas a alumno infantil. 3 a 9 años.

- Principios de danza/ teatro (expresión corporal y danza contemporánea) dirigidas a alumnos adolescentes 12 a 16 años.

- Danza expresiva o danzaterapia, (expresión corporal y ejercicios de danza), dirigido a personas adultas. Sin límite de edad


Introducción.

La danza y el teatro como expresión y mantenimiento corporal es sin lugar a dudas una actividad que desde que el mundo es mundo, las personas usan su cuerpo, sus expresiones, su gestualidad; para ocupar el espacio e interaccionar con el otro. Ya hace siglos que disponemos de técnicas y estilos especialmente desarrollados para la danza el teatro, destinados a explorar la riqueza de posibilidades inherentes al humano tanto físico como psíquico.

Porque el arte escénico de la danza/teatro es mucho más que interaccionar con un texto aprendido y mover brazos y piernas bajo el estímulo de un tema o un ritmo. La danza / teatro permite conocer el propio cuerpo el propio yo interior y, con eso, ampliar nuestra capacidad de expresión y de comunicación, lo que a su vez propicia el desarrollo de la autoestima.

Destinatarios

Estos cursos están destinados a diferentes alumnos en relación a su edad.

Los diferenciamos en :

Infantil / juvenil: 3 a 9 años : Biodanza: Es un método que emerge como un sistema completo y muy útil. Su nombre procede de la combinación del término griego bio (vida) y del español danza. Por tanto, hace referencia, literalmente, a la danza de la vida. Se sabe que, cuanto más temprano empiecen los niños a bailar, más posibilidades tendrán de hacer su cuerpo "inteligente". Esto se debe a que, por un lado, bailar ayuda al desarrollo emocional de los más pequeños, pues combate inseguridades y ayuda a compartir experiencias con el grupo al que se pertenece. Por otra parte, niños y niñas pueden ejercitarse en la danza desde los primeros años de vida, y así mejorar habilidades motoras fundamentales para la evolución. En general el baile es salud.

12 a 16 años Principios danza/ teatro. Éste género escénico comienza con la bailarina clásica Isadora Duncan que buscaba el “movimiento Libre”. Éste método de danza es muy valioso en la edad que comprende la adolescencia, pero aun desconocido. Hoy en día se busca la danza/teatro como herramienta de desarrollo personal y creativo proporciona una mayor seguridad en si mismo favoreciendo la autoestima e imagen. Es acercar al alumno a todo su potencial humano, conectarle con su sabiduría y fortalecer sus propios recursos.

Adultos Sin Límite de Edad: Danza expresiva o danzaterapia. Éste método de actividad, privilegia la expresión y la expansión de la persona. La música, el arte y el movimiento posibilitan un juego creativo, que ayuda a descubrir nuevas formas de expresión, a liberar tensiones, a reencontrar la energía perdida. Ésta técnica se utiliza en focalizar el movimiento de los cuerpos, aumentando la sensualidad, la flexibilidad y las sensaciones corporales. A través de esta técnica, aumenta el placer y el bienestar, se superan inhibiciones, y se aprende con otros, a conocer y a expresar emociones. La danza expresiva libera nuestro potencial creador y posee en si misma, efectos terapéuticos, logrando conectar el cuerpo y la mente.

I EXTREM TREKKING CAI CLUB (21/1/16)

EXTREM TREKKING CAI CLUB

¿Preparados?

CAI CLUB AIRSOFT organiza el I EXTREM TREKKING CAI CLUB. Un día de ruta para los más aventureros. La ruta está dividida en dos tramos para que podáis eligir la dureza de vuestra marcha.
Un primer tramo con salida en Cortes y llegando a la Estación de Colmenar (Gaucín) pasando por el mítico Cañón de las Buitreras a través del paso del Puente de los Alemanes:

http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=11599098

Para los más intrépidos tenemos un segundo Tramo desde el Colmenar hasta Jimena, una fantástica ruta en el paraje de Los Alcornocales que enlaza el sendero de Los Arrieros desde El Colmenar con uno de los tramos más bellos del Gr7:

http://es.wikiloc.com/ wikiloc/view.do?id=5670476

Para este TREKKING saldremos desde la Estación de Jimena de la Frontera en tren el día señalado a las 6.53 AM.
Aquellos que solo quieran participar en la primera ruta, podrán tomar de vuelta el tren en la estación del Colmenar a las 16.45.
Si quieres participar con nosotros en este entrenamiento solo tienes que entrar en nuestro Facebook, etiquetarte en el Cartel y compartirlo en tu muro.

  FATIGAS TEAM

 
 

 

CAPOEIRA CAI CLUB

NOVEDAD!!. Comienzan las clases de Capoeira en CAI CLUB.
Mestre Pena será el responsable de dirigir esta acitivad en nuestros Centros de Algeciras y La Línea. No pierdas esta oportunidad y disfruta con uno de los grandes de esta disciplina. — con Edson Sururu Jorge, Capoeira Marbella Marinho Parafina, Mestre Pena y Mestre Pacoca.



TE LO VAS A PERDER...?


Que no te lo cuenten.
 

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