PROGRAMA PARA CURSO BÁSICO DE KRAV MAGA:

3 MESES – 27 CLASES

CLASE 1

Principios – explicación contenidos cursos – práctica técnicas básicas.

CLASE 2

Técnicas de puño – codo - Caídas Básicas

CLASE 3

Técnicas de puño – codo - Caídas Básicas

CLASE 4

Técnicas de piernas – rodilla – cabeza- Caídas

CLASE 5

Técnicas de piernas – rodilla – cabeza- Caídas

CLASE 6

Técnicas de combate básicas (esquivas, Defensa 360º, …)

CLASE 7

Técnicas de combate básicas (esquivas, Defensa 360º, …)

CLASE 8

Caídas intermedias – rodamientos

CLASE 9

Caídas intermedias – rodamientos

CLASE 10

Defensa contra agarres

CLASE 11

Defensa contra inmovilizaciones

CLASE 12

Defensa contra estrangulaciones

CLASE 13

Lucha de suelo

CLASE 14

Lucha de suelo

CLASE 15

Defensa contra armas blancas

CLASE 16

Defensa contra armas contundentes

CLASE 17

Entrenamiento a ciegas de sensibilidad

CLASE 18

Armas improvisadas – Armas reglamentarias

CLASE 19

Armas improvisadas – Armas reglamentarias

CLASE 20

Defensa contra dos adversarios

CLASE 21

Defensa contra dos adversarios

CLASE 22

Defensa a terceras personas

CLASE 23

Contenido a propuesta del alumnado

CLASE 24

Contenido a propuesta del alumnado

CLASE 25

Repaso general

CLASE 26

Repaso general

CLASE 27

Evaluación individual