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EL KARATE-DO EN CAI-CLUB

Comienzan las clases de KARATE-DO en CAI CLUB (16-feb-10).

Este mes de febrero han comenzado las clases para adulto de Karate-do en Cai Club. Enrique Alonso, profesor y cinturón negro de Karate, estará con nosotros todos los lunes y miercoles de 21:15 a 22:30 en el Tatami 2. Si estás interesado/a contacta en:

607 24 84 86 - Enrique

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Nuestro profesor de Karate Enrique Alonso asiste a un curso de Krav Maga (12-10-10)

Enrique Alonso participó el fin de semana del 2-3 de ocubre en el curso de Krav Maga impartido en Tarifa por Amnon Maor, instructor jefe del centro de defensa personal Maor Center.

Un curso muy práctico con un contenido variado como desplazamientos, defensa contra ataques sin y con armas, técnicas de control, técnicas de puños y piernas, disminución del tiempo de reación, etc.

Todo ello sin obviar las consecuencias legales de las acciones y evitando la provocación del contrario.

Enrique Alonso Martín, Instructor de karatedo en Cai Club

Enrique Alonso Instructor karatedo en Cai club

Datos del instructor
Enrique Alonso Martín, nacido el 26 de Octubre 1977, es Cinturón Negro 1er. Dan del estilo Goju-Kai de la asociación española de Goju-Ryu
(www.aegojuryu.com)

Introducción
El objetivo de estas lineas es hacer una descripción de la propuesta del Karate-do como nueva actividad dentro del programa general de Cai Club.
La propuesta nace de la idea de complementar la oferta de actividades ya existentes en el área de tatamis del club con un arte marcial tradicional como es el Karate.

Objetivos
Los objetivos globales del curso son, por un lado, transmitir al alumno los valores de la rama tradicional del karatedo, tales como la cortesía, el respeto, la paciencia y una mentalidad de superación personal. Por otro, la preparación técnica, física y mental propias del Karate-do en su aplicación directa a la defensa personal.

No es por tanto un entrenamiento para el karate de competición.
Este primer curso (2009-2010) pretende ser una introducción al karatedo para el alumnado novel. Se buscará que el alumno aprenda a respirar al estilo de la Goju-Ryu (ibuki o respiración diafragmática abdominal), que adquiera el conjunto de técnicas básicas del estilo y tenga un primer contacto con su aplicación directa en un encuentro cuerpo a cuerpo. Se potenciará el desarrollo de una actitud calmada y la adopción de los modales propios de un practicante de Karate tradicional.

Planificación

A continuación se ofrece un desglose de las distintas actividades que una clase puede incluir. Aunque por razones de tiempo no todas tienen cabida en una misma clase se procurará que todas se ejerciten en una misma semana. De igual forma, ciertas actividades se irán incluyendo en el programa según vaya avanzando el nivel del alumnado.

Saludo. El saludo en seiza con concentración y respiración abdominal demarca el inicio de la clase.
Calentamiento y estiramiento, necesario para evitar lesiones y para preparar el cuerpo para el trabajo a realizar.
Técnica básica (kihon). Ejercicios individuales destinados a mecanizar los movimientos, golpes y paradas de karate.
Entrenamiento para kumite. Ejercicios prefijados de ataque y defensa con compañero que permiten experimentar las técnicas ejecutadas a plena potencia de forma segura.
Kumite. Combate libre a plena potencia con un patrón de ataque-bloqueo-contraataque y combate libre relajado. Ambos con protecciones.
Kata. El entrenamiento de formas prefijadas nos permite preservar las técnicas que fundamentan nuestro estilo y refuerzan nuestro control de la respiración, mirada y concentración (http://es.wikipedia.org/wiki/Kata)
Endurecimiento y saco: se busca acostumbrar al alumno al dolor en las zonas de bloqueo y a endurecer las partes del cuerpo usadas para golpear.